Is galar díghrádaithe-dhystrophic é osteochondrosis an réigiúin cheirbheacs a théann i bhfeidhm ar fhíocháin cartilage na ndioscaí idir-inveirteabracha, ag spreagadh an athraithe phaiteolaíoch i veirteabraí. Ní tharlaíonn an gá atá le hospidéil ach amháin le díothú le meath géar i ndea -chleachtadh, a spreagtar de ghnáth tríd an artaire veirteabrach a phábháil le veirteabrach díograiseach.
>
I bhformhór na gcásanna, déantar cóireáil osteochondrosis sa bhaile. Taispeántar an t -othar ar chúrsa chondroprotectors, nósanna imeachta suathaireachta agus fisiteiripeacha, comhlíonadh le haiste bia. Ach is é an príomh -mhodh teiripe don ghalar ná corpoideachas leighis laethúil nó gleacaíocht. Moltar othair freisin le haghaidh snámha, Yoga, siúlóidí fada san aer úr.
Comharthaí osteochondrosis ceirbheacs
I dtosach báire, déanaimis cuimhne ar na hairíonna is coitianta de osteochondrosis sa réigiún ceirbheacs.
- Pian sa mhuineál;
- crampaí na matáin muineál;
- tinneas cinn;
- Cryst agus an muineál á chasadh nó á rothlú.
Go deimhin, tá a lán comharthaí ann agus dearbhaíonn an fíric seo arís tromchúis an ghalair seo agus an gá le freagra tapa ón othar. Go deimhin, sa todhchaí, ní rachaidh cáilíocht na beatha in olcas ach.
Gnéithe de chéimeanna an ghalair agus na n -airíonna
Sa phróiseas chun an galar a fhorbairt, déanann saineolaithe idirdhealú idir 4 chéim:
- Céim I. Ag an bpointe seo, tá athrú ar na dioscaí interveirteabracha, sárú ar a gcobhsaíocht. Sa chás seo, is féidir le duine teannas matáin a bhrath sa limistéar lena mbaineann agus sa tinneas beag. Mar gheall ar chomharthaí a léirítear go lag, mar riail, téann an chéim seo beagnach do -airithe.
- Céim II. Tosaíonn scrios an fháinne snáithíneach, laghdaítear an fad idir na veirteabraí. Comharthaí - pian atá logánaithe ag pointí áirithe agus ag méadú le linn an chlaonadh nó an ceann a chasadh. Ag an bpointe seo freisin, d'fhéadfadh tuirse méadaithe a bheith le feiceáil.
- Céim III. Tá an fáinne snáithíneach scriosta go hiomlán, foirmeacha hernia. Tá an colún dromlaigh dífhoirmithe, éiríonn an phian i bhfad níos láidre. Chun míchompord a laghdú, tá iallach ar dhuine gluaiseachtaí a theorannú. Is meadhrán go minic iad comharthaí sainráite, tuirse.
- Céim IV. Tá an chéim seo tréithrithe ag doghluaisteacht iomlán limistéar damáiste an dromlaigh. Go tréimhsiúil, is féidir deireadh a chur le pian, ach ina dhiaidh sin beidh gá leis ar ais, ag treisiú arís agus arís eile.
Diagnóis an ghalair
Chun cúis na paiteolaíochta a aithint, déanann an t -othar cur síos ar chomharthaí míthaitneamhacha an dochtúra dá riocht. Tar éis dó an t -othar a chloisteáil, cuireann an speisialtóir é chuig ceann de na modhanna taighde seo a leanas.
- Radagrafaíocht. Faoi láthair, meastar go bhfuil an modh diagnóiseach seo neamhfhoirmiúil, go háirithe ag na céimeanna deiridh d'fhorbairt an ghalair.
- Scanadh déphléacsacha ultrafhuaime. Úsáidtear an modh seo i gcásanna ina mbaineann speisialtóir le sárú ar shreabhadh fola sna hartairí a thugann bia don inchinn. Taispeánann an staidéar ráta sreafa na fola agus cinneann sé an bhfuil constaicí ina chosán.
- CT (tomagrafaíocht ríofa). Tá an modh seo níos faisnéiseach i gcomparáid le radagrafaíocht, ós rud é nach nochtann sé an fhadhb amháin, ach ceadaíonn sé duit láithreacht agus méid na hernias a chinneadh, cé go bhfuil deacracht agat.
- MRI (íomháú athshondais mhaighnéadaigh). An modh is faisnéiseach chun osteochondrosis a dhiagnóisiú, a ligeann duit na struchtúir chnámh, láithreacht hernias a dhéanamh amach, agus fiú treo a bhforbartha.
>
Modhanna chun osteochondrosis a chóireáil sa bhaile
Ba chóir go mbeadh cóireáil osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs casta. I dtosach báire, is gá pian a stopadh ag úsáid ointments, glóthacha, uachtair, comhbhrúnna baile. Sa chás seo, tá na cleachtaí laethúla, cleachtaí gleacaíochta tábhachtach sa chás seo. Ina theannta sin, beidh ort an stíl mhaireachtála a athrú go hiomlán - chun an aiste bia cothaithe a athbhreithniú, chun níos mó a bhogadh, cuairt a thabhairt ar an aer úr, etc.
Le comhlíonadh cruinn leis na treoracha, dearcadh cúramach ar chomhairle dochtúra, baineann an t -othar torthaí maithe amach i dtréimhse ghearr. Saothraíonn cóireáil tí spriocanna áirithe: an t -othar a shábháil ó phian; Soláthar fola a fheabhsú don inchinn; codladh a normalú; bain imní agus greannaitheacht a bhaint; Stop numbness an chrios ghualainn; Feabhas a chur ar inscne an dromlaigh cheirbheacs agus na gceantar comharsanachta.
Folcadáin theiripeacha
Bealach éifeachtach eile chun cóireáil tíre a dhéanamh ar osteochondrosis an mhuineál is ea glacadh le folcadáin theiripeacha. Cuireann an nós imeachta seo le scíth a ligean, le brú fola a laghdú, leis an gcolún dromlaigh a mhaolú. Tá sé dodhéanta folcadáin a thógáil le paiteolaíochtaí oinceolaíocha, Hipirtheannas, agus galair chroí. Mar na príomh -chomhpháirteanna, is féidir leat brainsí snáthaidí, chamomile, mustaird thirim, duilleoga beithe a úsáid. Léirítear torthaí maithe trí decoction capaill capaill a chur leis an dabhach.
Cuideoidh na folcadáin seo a leanas le osteochondrosis na Roinne Ceirbheacs:
- Dripidar. Bainfidh an modh seo an próiseas athlastacha, cuirfidh sé cneasú, athbhunú agus ionsú gníomhartha ar fáil. Éileoidh nós imeachta amháin 20-50 ml de thuirpintín íon.
- Snáthaidí. Leigheas maith chun osteochondrosis an veirteabrach cheirbheacsach a chóireáil. Is féidir an sliocht snáthaidí críochnaithe a cheannach ag an gcógaslann agus é a chur leis an dabhach.
- Chamomile. 300 gr. Déantar bláthanna tirime plandaí a dhoirteadh le 5 lítear uisce. Ní mór an meascán a fhiuchadh ar feadh thart ar 20 nóiméad, agus ansin seasann sé ar feadh 20 nóiméad agus scagaire. Tóg folctha chamomile ar feadh leathuair an chloig.
Gleacaíocht theiripeach le haghaidh osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs
Ach is iad na gleacaíochta teiripeacha speisialta a chuidíonn le osteochondrosis ceirbheacs. Seiceáilte ar do thaithí féin. Más mian leat an galar míthaitneamhach seo a shárú, níl aon bhealach eile ann. A bhuíochas le gleacaíocht, na matáin a bhaineann leis an dromlach cheirbheacsach mórthimpeall air, as a dtagann tacaíocht chuí ó joints agus veirteabraí.
Le cur i bhfeidhm rialta, breathnaítear ar athruithe dearfacha. Déantar gnáth -phaitinniú na soithigh fola a athchóiriú, rud a fhágann go mbíonn pian ar ceal, feabhas ginearálta ar an dea -bhail, gnáthfheidhmiú na hinchinne a athbhunú, agus mar sin an psyche. Iad siúd ar mian leo fáil réidh le gach cineál fadhbanna meabhairshláinte, mar shampla ionsaithe scaoll, dúlagar, níor chóir go ndéanfadh phobias dearmad ar chúis choirp a gcuid ailments. Agus is é osteochondrosis ceirbheacs ach ceann amháin den chúis seo.
Deimhníonn gleacaíocht go bhfuil sé riachtanach na matáin a bhaineann leis a neartú le haghaidh gnáthfheidhmiú an dromlaigh. Tá gleacaíocht dhinimiciúil ann, chomh maith le cleachtaí statacha. Cad iad na cleachtaí ba chóir a chleachtadh ag brath ar an déine, ar ghnéithe an ghalair. Ach de réir mar a léiríonn an cleachtas éifeacht dhearfach a bhaint amach, ní mór don dá chineál cleachtadh a dhéanamh.
Cleachtaí dinimiciúla
Is gluaiseachtaí simplí agus uainíocht an chinn iad cleachtaí dinimiciúla chun cóireáil a dhéanamh ar osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs. Ach tá an simplíocht dealraitheach seo an eochair chun fáil réidh le osteochondrosis ceirbheacs. Cuidíonn an cleachtas seo le cur i bhfeidhm rialta le matáin a neartú, fíochán cartilage a athbhunú, is é sin, dioscaí idir -inveirteabracha. Chomh maith leis sin, gan coinníollacha áirithe, a labhróimid faoi bheagán thíos, ní hamháin go mbeidh éifeacht an chleachtais neamhshuntasach, ach is féidir leis a bheith díobhálach fiú.
>
- Cuir do cheann síos, ag ísliú an smig go dtí an cófra. Ardaigh do cheann agus caith ar ais é.
- Déanaimid do cheann a chur ar chlé, ar dheis. Cuireann an chluas ar ghualainn an ainm céanna.
- Cas gan tilt ar thaobh na láimhe deise, ar chlé, ag coinneáil muineál an mhuineál go hingearach. Is é sin, casann muid an ceann ar dheis agus breathnaímid ar ár gceart, ar chlé freisin.
- Rothlú an chinn deiseal agus i gcoinne an chlog. (Tá an cleachtadh seo cúramach, ní do gach duine).
Is minic nach féidir le duine a mhuineál a chasadh, deir sé go bhfuil sé pianmhar nó nach bhfuil sé compordach. Éistear le skripes, crackling sa mhuineál, amhail is dá mbeadh gaineamh ag meilt ansin. Ach le himeacht ama, tá an "gaineamh níos lú", tá cleachtaí níos éasca agus níos éasca agus tar éis tamaillín déanann duine dearmad go raibh fadhbanna leis an muineál. Ar ndóigh, ní tharlaíonn sé seo láithreach. Duine éigin i gceann cúpla seachtain, míonna, do dhuine i gceann sé mhí, in aghaidh na bliana. Tá, níl aon bhealach eile ann. Ní mór duit cleachtaí a dhéanamh ar feadh i bhfad agus go rialta, ach ansin beidh éifeacht dhearfach ann le himeacht ama. Ionas gur féidir leis an muineál am agus naive a aisghabháil chun fanacht ar thorthaí gasta, níl aon mhíorúiltí ann. Tar éis duit an phian a bhaint go tapa le pills, ní bhfaighidh tú réidh le osteochondrosis ceirbheacs. Chun fáil réidh leis an ngalar, beidh ort obair a dhéanamh.
Ach trí choinníollacha speisialta a chur i bhfeidhm, ba mhaith leat cleachtaí a dhéanamh, ní bheidh siad ina n -ualach ort. Ní mór cleachtaí a dhéanamh go mall, ag nascadh feasachta. Ach amháin sa chás seo beidh éifeacht dhearfach ann agus ní dhéanfaidh tú dochar duit féin. Ní mór duit tús a chur le dosaen athrá i ngach treo agus é a dhéanamh go mall, go cúramach gan pian agus mothúcháin mhíthaitneamhacha. Tá sé tábhachtach ag an am seo gan a bheith ag cur isteach ar smaointe coimhthíocha, ach chun gach aird a dhíriú ar mhothúcháin sa chorp. Tá an muineál suaimhneach, mothaíonn tú a matáin, níl siad aimsir. Le linn gluaiseachta, mothaíonn tú conas a shíneann an muineál, ach ní chontráíonn sé. Mar sin casann tú ar fheasacht agus ní dhéanann tú díobháil don mhuineál.
Le linn feasachta, ní bhíonn tú ach ag scíth a ligean ó dhúshláin ó lá go lá, ós rud é go dtarraingítear aird ar do aire ó smaointe fussy agus go bhfuil sé ag na mothúcháin sa mhuineál. Ann féin, tá feasacht in ann míorúiltí leighis a fháil. Ní mór duit cleachtaí a dhéanamh ina shuí ar chathaoir, ag cur ceann amháin, dhá ghluaiseacht in aghaidh an lae, ag tabhairt thart ar chaoga i ngach treo. I gcásanna áirithe, nuair nach bhfuil aon phian ann, is féidir leat an luas a mhéadú. Cuimhnigh freisin nach gá duit gach aird a dhíriú ar an gcleachtadh. Mar sin ní bhraitheann tú do mhuineál agus ní bhfaighidh tú éifeacht dhearfach. Sa chás seo, ba chóir go mbeadh líon na n -athrá neas.
Tarlaíonn sé mar thoradh ar an gcleachtadh, gur chaill tú feasacht, gur sháraigh tú prionsabal an rabhaidh, neamh -fhoréigean do do chorp agus gur gortaíodh an muineál. Mar shampla, bhí pian iarmharach le feiceáil. Tá sé riachtanach stop a chur leis an gcoimpléasc a dhéanamh go dtí go dtéann an phian, agus fanacht cúpla lá chun an muineál a thabhairt ar ais. Ach amháin ina dhiaidh sin an féidir leat filleadh ar chleachtas arís. Chomh maith leis sin, ní mholann go leor daoine a gceann a rothlú. Má tá osteochondrosis láidir agus sean agat, is fearr an cleachtadh deireanach a eisiamh.
Cleachtaí statacha
De réir mar a léiríonn an cleachtas is féidir le hosteochondrosis ceirbheacs a bheith ina gcleachtaí statacha, agus is minic a chabhraíonn siad níos fearr fós. Fuair daoine, a bhí ag feidhmiú iad, tar éis cúpla seachtain, míonna, sé mhí, in aghaidh na bliana fáil réidh le fadhbanna cosúil le meadhrán, tinneas cinn, agus neamhoird mheabhracha. Is é an t -ualach statach an bealach is simplí chun matáin na muineál a neartú gan gluaiseachtaí. Go deimhin, go minic le fadhbanna móra le veirteabraí ceirbheacs, bíonn pian agus tráma breise mar thoradh ar aon ghluaiseacht. Ach mura féidir leat do mhuineál a bhogadh, is féidir leat na matáin a neartú, ag baint úsáide as a mheáchan go héighníomhach, agus déantar é an -simplí. Mar sin, cad iad na cleachtaí atá úsáideach agus éifeachtach. Tá siad simplí:
Luímid síos ar do dhroim, scíth a ligean. Ardaímid ár gceann, ag sracadh cúl an chinn ón urlár faoi cheintiméadar. Coinnímid an ceann ar mheáchan an mhuineál le matáin an mhuineál go dtí go mbeidh tuirse soiléir ann. Ní fhéachaimid suas ach. Laghdaímid an ceann. De ghnáth, is é an nochtadh den chéad uair cúpla soicind, le himeacht ama méadaíonn sé. In aon chás, ní mór an t -am a roghnú ina aonar. Déanaimid an rud céanna trí luí ar an mbolg. Cuir na lámha le chéile, os comhair, cuir ár gceann ar na lámha. Déanaimid cuimilt ar an gceann ón urlár. Laghdaímid an ceann. Déanaimid an rud céanna ar an taobh deas agus ar an taobh clé. I dtosach báire, is leor athrá amháin, le himeacht ama, is féidir an cleachtadh a athdhéanamh suas le 5 huaire.
Tá sé tábhachtach freisin feasacht a chur san áireamh anseo. Agus an ceann á choinneáil acu, déanaimid an aird a dhíriú ar an muineál agus a shamhlú conas a mhaolaíonn sé, cé go bhfuil na matáin aimsir. Tá sé seo an -tábhachtach. Nuair a laghdaímid do cheann, ná bí ag iarraidh an athrá seo a leanas a dhéanamh. Luigh suas ar feadh cúpla soicind, ag scíth a ligean freisin an muineál, ag samhlú cé chomh taitneamhach a leathnaíonn fuinneamh taobh istigh de. Is é an t -am nochta an chéad cheann beag, cúpla soicind. Le himeacht ama, is féidir leis méadú go nóiméad agus níos mó fós. Chomh maith leis sin, chun fáil réidh le osteochondrosis cheirbheacsach, úsáidtear cleachtaí statacha ina suí nó ina seasamh, nuair a dhéanaimid an lámh a mhaolú sa cheann agus iarracht a dhéanamh an cutter seo a sheasamh le matáin an mhuineál.
>
Mar sin, chun dearmad a dhéanamh ar osteochondrosis cheirbheacsach agus chun fáil réidh le go leor comharthaí míthaitneamhacha a théann in olcas go mór lenár saol, ní mór duit an muineál a oscailt le cleachtaí dinimiciúla, agus matáin an mhuineál a neartú le statach. Chun é a dhéanamh go rialta le tamall anuas. Ag an am céanna, ná déan dearmad faoi mhaolú an mhuineál, feasacht, an chion comhréireachta a bheith ar eolas agat. Trí oiliúint a chur ar na matáin muineál, laghdaímid an t -ualach ar dhioscaí interveirteabracha tinn, cuirimid feabhas ar an sreabhadh fola, cuirimid a ngnáthobair ar ais. Ní mór a mheabhrú freisin go n -úsáidtear cleachtaí le haghaidh osteochondrosis ceirbheacs ní hamháin le haghaidh cóireála, ach le haghaidh cosc.
Cleachtaí Neart Éifeachtach
Molann an Dr. Bubnovsky, a dhéileálann go rathúil le osteochondrosis, le fadhbanna sa dromlach cheirbheacsach sa dromlach, chun cleachtaí láidreachta den sórt sin a dhéanamh a neartaíonn na matáin muineál go maith, cosúil le brú -bhrú ar na barraí agus ag tarraingt suas ar an mbarra cothrománach. Deir sé go pearsanta nach ngortóidh duine a tharraingíonn suas go tréimhsiúil ar an mbarra cothrománach osteochondrosis ceirbheacs. Ar ndóigh, níl cleachtaí láidreachta oiriúnach do dhaoine atá lagaithe, scothaosta, an -tinn. Ach chun fáil réidh le osteochondrosis ceirbheacs mar mhodh breise, is féidir le daoine den sórt sin iad a dhéanamh i bhfeidhm go hiomlán ar a laghad, ní go hiomlán. Mura bhfuil barraí agat, cuir dhá chathaoir le chéile nó rud éigin eile ó throscán agus oibrigh amach na matáin muineál le brúnna beaga.
Faisnéis ghinearálta
Is minic a bhíonn osteochondrosis mar thoradh ar thréith stíl mhaireachtála shuiteach d'oibrithe oifige agus iad siúd ar mhaith leo scíth a ligean os comhair na teilifíse nó taobh thiar den scáileán monatóireachta. Is féidir leis na chéad chomharthaí den ghalar seo é féin a léiriú ag aois 25 agus, mura gcaitear leis, d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar dheacrachtaí.
San alt seo breithneoimid cad é osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs, príomhchúiseanna an ghalair seo, a chuid comharthaí agus céimeanna, modhanna cóireála, chomh maith le ceisteanna eile a tharlaíonn in othair a bhfuil osteochondrosis orthu a fhreagairt.